당뇨병을 공부하다 보면 가장 두려운 부분이 바로 합병증입니다.
단순히 혈당이 높아지는 것이 문제가 아니라, 관리하지 않으면 다양한 합병증이 발생할 수 있기 때문입니다.
특히 만성 합병증은 시간이 지나면서 점진적으로 몸에 영향을 미쳐 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
이번 포스팅에서는 당뇨 합병증의 종류와 예방 및 관리 방법을 상세히 알아보겠습니다.
1. 급성 합병증
급성 합병증은 혈당이 갑자기 너무 높아지거나 낮아질 때 발생합니다.
빠르게 조치를 취하지 않으면 생명을 위협할 수도 있습니다.
1) 저혈당증
저혈당증은 혈당 수치가 비정상적으로 낮아지는 상태로, 인슐린 과다 복용, 식사 거름, 과도한 운동 등이 원인이 될 수 있습니다.
주요 증상으로는 어지러움, 식은땀, 두근거림, 의식 저하 등이 있으며, 심한 경우 혼수상태에 이를 수도 있습니다.
2) 고혈당증
고혈당증은 혈당 수치가 지나치게 높아지는 상태로, 다뇨(잦은 소변), 갈증, 피로감, 시력 흐림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
혈당이 일정 수치를 넘어서면 케톤산증이나 고삼투압성 고혈당 상태로 발전할 수 있으므로 조기 대응이 필요합니다.
2. 만성 합병증
장기간 혈당 조절이 되지 않을 경우 신체 여러 부위에서 만성 합병증이 발생할 수 있습니다.
1) 미세혈관 합병증
미세혈관이 손상되면서 발생하는 합병증으로, 주로 눈, 신장, 신경 등에 영향을 미칩니다.
당뇨망막병증: 눈의 망막 혈관이 손상되어 시력 저하나 실명을 초래할 수 있습니다.
당뇨신증: 신장의 여과 기능이 저하되어 신부전으로 이어질 위험이 있습니다.
당뇨신경병증: 신경 손상으로 인해 손발 저림, 통증, 감각 둔화 등의 증상이 나타나며, 심하면 상처가 악화되어 절단이 필요할 수도 있습니다.
2) 대혈관 합병증
당뇨병은 대혈관에도 영향을 미쳐 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킵니다.
심혈관 질환: 관상동맥질환, 심근경색 등의 위험이 높아집니다.
뇌혈관 질환: 뇌졸중(중풍)의 발생 가능성이 증가합니다.
말초혈관 질환: 다리 혈관이 막혀 통증과 궤양이 발생하며, 심한 경우 절단까지 필요할 수 있습니다.
3. 당뇨 합병증 예방 및 관리 방법
1) 혈당 관리
혈당을 목표 범위 내에서 유지하는 것이 가장 중요합니다.
정기적인 혈당 측정과 의료진과의 상담을 통해 적절한 조치를 취해야 합니다.
2) 건강한 식습관
균형 잡힌 식단을 유지하고, 정제 탄수화물 섭취를 줄이며 단백질, 건강한 지방, 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
3) 규칙적인 운동
적절한 유산소 운동(걷기, 자전거 타기, 수영 등)과 근력 운동을 병행하면 혈당 조절뿐만 아니라 심혈관 건강에도 도움이 됩니다.
4) 정기적인 검진
눈, 신장, 신경 등 합병증이 잘 발생하는 부위를 정기적으로 검사하여 조기에 문제를 발견하고 대응하는 것이 중요합니다.
5) 약물 치료 준수
의료진이 처방한 약물을 정확한 용법과 용량대로 복용해야 하며, 이상 증상이 나타나면 즉시 의료진과 상담해야 합니다.
당뇨병 관리의 핵심은 합병증 예방입니다.
혈당을 철저히 관리하고, 생활 습관을 개선하며, 정기적인 검진을 받는 것이 장기적인 건강을 유지하는 가장 확실한 방법입니다.
당뇨병이 있어도 적극적인 자기 관리와 의료진과의 협력을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.