은행나무는 오랜 세월 동안 자연의 강인함을 상징해 왔으며, 은행과 은행잎은 건강과 관련된 다양한 효능으로 주목받고 있습니다.
특히 은행잎 추출물은 동서양에서 건강 보조제로 많이 사용되고 있으며, 그 뛰어난 효능은 연구를 통해서도 입증되고 있죠.
이번 글에서는 은행과 은행잎 추출물의 다양한 효능과 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다.
1. 혈액 순환 개선
은행잎 추출물은 혈액 순환을 개선하는 효과로 잘 알려져 있습니다.
은행잎 추출물에 포함된 플라보노이드와 테르페노이드 성분은 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 돕고, 말초 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시킵니다.
특히 겨울철 수족냉증을 개선하거나 혈액순환이 원활하지 않은 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.
2. 뇌 건강과 인지 기능 향상
은행잎 추출물은 기억력과 집중력 향상에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
연구에 따르면 은행잎 추출물이 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 신경 세포의 손상을 줄여주는 역할을 한다고 합니다.
그래서 치매 예방 또는 뇌 건강 관리를 위해 일부에서는 은행잎 추출물이 보조제나 약물로 활용되기도 합니다.
3. 항산화 작용으로 세포 보호
은행잎에는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어 세포를 손상으로부터 보호해주는 역할을 합니다.
우리 몸의 세포가 활성산소에 의해 손상될 때 노화가 진행되거나 질병의 위험이 높아질 수 있는데요,
은행잎 추출물은 활성산소를 제거하고 세포를 보호하여 건강을 유지하는 데 기여합니다.
4. 염증 완화와 면역력 강화
은행과 은행잎 추출물은 항염 작용도 있어 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.
특히 잦은 염증성 질환이나 만성 피로로 고민하는 분들에게는 천연 항염제로서 은행잎 추출물을 추천할 수 있습니다.
주의사항과 부작용
하지만 은행잎 추출물을 섭취할 때는 주의가 필요합니다.
고용량을 복용하면 메스꺼움이나 소화 장애 등의 부작용이 발생할 수 있으며, 특정 약물과 상호작용이 일어날 수 있어 주의가 필요합니다.
특히 혈액 응고에 영향을 줄 수 있으므로 항응고제를 복용하는 경우 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.