물만 마시기 지루할 때, 구수한 결명자차 추천
요즘 건강을 위해 물을 자주 마시려고 노력하는 분들 많으시죠?
하루 1.5리터에서 2리터까지 수분을 섭취하면 좋다고 하니, 열심히 물병을 들고 다니며 마시는 습관을 기르는 중인 분들도 계실 거예요.
그런데 물만 계속 마시다 보면 왠지 입이 심심하고, 무언가 구수하거나 향긋한 맛이 그리워질 때가 있습니다.
이럴 때 딱 좋은 차가 바로 결명자차예요.
결명자차는 예로부터 시력 보호와 숙변 제거, 해독 작용으로 유명한 건강차 중 하나로, 고소한 맛이 특징입니다.
특히 커피나 카페인이 들어간 음료는 피하고 싶지만, 단순한 물 마시기도 지루한 분들에게는 더할 나위 없이 좋은 선택이죠.
결명자는 ‘눈을 밝게 한다’는 뜻에서 이름이 유래되었을 만큼, 눈의 피로 완화와 간 기능 보호에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
요즘처럼 스마트폰, 컴퓨터 사용이 잦은 현대인들에게는 정말 필요한 차가 아닐까 싶어요.
눈이 쉽게 피로해지고 침침할 때, 따뜻한 결명자차 한 잔은 몸과 마음 모두를 편안하게 만들어줍니다.
또한 결명자차는 변비와 소화 불량 해소에도 효과적입니다.
장 기능을 부드럽게 자극하여 배변 활동을 원활하게 해주고, 위장을 편안하게 해주는 작용도 있어 식사 후나 아침 공복에 마셔도 부담이 없습니다.
게다가 카페인이 없기 때문에 늦은 밤에도 걱정 없이 마실 수 있어 수분 섭취와 함께 하루 마무리에도 안성맞춤이죠.
결명자차는 마트나 약국, 건강식품 코너 등에서 쉽게 구입할 수 있고, 티백으로도 다양하게 출시되어 있어 간편하게 우려 마실 수 있는 점도 장점이에요.
요즘은 냉침용 결명자차도 많아서, 여름철에는 냉장고에 넣어 시원하게 마시기에도 좋습니다.
뜨거운 물에 우릴 땐 살짝 볶은 결명자를 사용하면 고소한 맛이 한층 살아나기도 해요.
다만, 아무리 좋은 차라도 체질에 따라 맞지 않는 경우도 있으니 처음 드시는 분들은 하루 한두 잔 정도로 시작해보는 것이 좋습니다.
특히 찬 성질이 있기 때문에 몸이 너무 냉한 분들은 따뜻하게 마시는 것을 추천드려요.
결명자차는 단순히 건강을 위한 음료를 넘어, 하루의 작은 여유와 힐링을 선사하는 차입니다.
물만 마시기 지루하고, 그렇다고 당분 많은 음료는 피하고 싶은 날, 결명자차 한 잔 어떠세요?
책을 읽거나 창밖을 바라보며 천천히 마시는 결명자차는, 우리의 일상에 작지만 분명한 따뜻함을 더해줄 거예요.
건강을 위해서는 물을 잘 마시면 좋다고 해서 생수를 마셨습니다
그런데 생수만 마시기 마시기 실허질때도 있더라구요
그래서 오늘은 생수에 결명자를 넣었습니다
물이 고소하네요