겨울철에도 꾸준히 걷기 운동을 유지하고 싶은 분들을 위해, 추운 날씨 속에서도 따뜻하고 안전하게 걷기를 즐길 수 있는 준비 방법을 소개합니다. 겨울철 건강과 운동효과를 모두 챙길 수 있는 방법1. 머리를 따뜻하게! 모자의 중요성추운 날씨에서는 머리를 보호하는 것이 매우 중요합니다.기능성 방풍 모자: 찬바람을 막아주는 방풍 모자는 체온 유지를 돕습니다.귀를 감싸는 디자인: 귀까지 덮을 수 있는 모자를 선택하면 보온 효과가 더욱 높아집니다.울 모자 추천: 땀 배출이 적은 겨울철에는 울 소재 모자가 적합합니다.Tip: 밝은 색 모자는 어두운 겨울 날씨에도 가시성을 높여 안전한 걷기에 도움을 줍니다. 2. 손과 발 보호! 장갑과 신발 선택겨울 걷기에서 손과 발의 보온은 필수입니다.기능성 장갑: 스마트폰 터치..
