혈관 건강이 곧 뇌 건강! 지금부터 실천하는 치매 예방 습관 * 치매 예방, 왜 혈관 관리가 중요한가?치매는 단순히 나이 들어 생기는 자연스러운 현상이 아닙니다. 특히 '혈관성 치매'는 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌세포가 손상되어 발생하는데, 이는 우리가 미리 관리할 수 있는 영역입니다. 최근 건강 프로그램에서도 강조된 것처럼, 혈관이 깨끗해야 뇌도 건강하게 유지됩니다. 치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 오랜 시간 동안 쌓인 혈관 손상이 원인이 될 수 있습니다.* 공복 혈당 관리가 중요한 이유공복 혈당이 높다는 것은 혈관에 당이 지속적으로 영향을 미치고 있다는 뜻입니다. 높은 혈당은 혈관을 딱딱하게 만들고 염증을 유발해, 뇌혈관 손상을 가속화합니다. 꾸준한 혈당 관리는 단순히 당뇨병 예방뿐..
