게으른 나도 하루 한 번, 산책 습관 만들기바쁜 일상 속에서 운동을 챙기기란 쉽지 않습니다. 특히 귀차니즘이 강하거나 평소 게으름을 피우는 습관이 있다면 더더욱 어렵죠. 하지만 건강을 위해, 그리고 기분 전환을 위해 하루 한 번 산책하는 습관을 들이는 것은 생각보다 좋은 효과를 가져다줍니다. 저 역시 게으름이 심한 편이라 운동을 따로 하는 것은 힘들었지만, 하루에 한 번씩 산책을 나가는 것으로 생활 패턴을 조금씩 바꾸고 있습니다. 왜 하루 한 번 산책이 중요할까?1. 신체 건강에 도움운동 부족은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 하지만 갑자기 헬스장에 등록하거나 강도 높은 운동을 시작하는 것은 부담이 될 수 있죠. 산책은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로, 꾸준히 하면 혈액순환 개선, 체중 조절,..