아침 산책은 하루의 시작을 상쾌하게 열어주고, 정신과 몸에 좋은 에너지를 불어넣어 줍니다. 특히 기온이 선선해진 요즘, 아침 공기를 느끼며 짧은 시간이라도 산책을 해보면 어떨까요? 이번 글에서는 아침 산책의 장점과 준비 사항, 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.아침 산책은 20~30분 정도가 적당합니다. 너무 길지 않으면서도 혈액 순환을 돕고, 하루를 활기차게 시작할 수 있는 시간이죠. 만약 시간이 여유롭다면 40분 정도까지 늘려도 좋습니다. 하지만 무리하지 않고 자신의 체력과 일정에 맞추어 조절하는 것이 중요합니다. 아침 산책 준비 사항편안한 운동화: 산책 중 발이 편해야 걸을 때 자세도 좋아지고, 다리에 부담도 덜 수 있습니다.가벼운 겉옷: 이른 아침에는 기온이 낮기 때문에 바람막이나 얇은 재킷을 챙기..
