등산 후 무릎 통증, 평소에도 느껴진다면? 무릎 건강을 위한 영양제와 스트레칭 방법 나이가 들수록 무릎이 예전 같지 않다는 말을 종종 듣곤 합니다. 특히 등산이나 계단 오르내리기처럼 관절에 부하가 큰 활동 후 무릎이 아프다면, 단순한 일시적 통증이 아니라 무릎 관절의 구조적 변화나 퇴행성 징후일 수 있습니다. 심지어는 활동을 하지 않는 평소에도 무릎에 통증이 느껴진다면, 무릎 건강을 본격적으로 챙겨야 할 시점일지도 모릅니다. 오늘은 무릎 건강에 도움 되는 영양제와 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다. * 무릎 건강을 위한 주요 영양제글루코사민(Glucosamine)관절 연골을 구성하는 성분으로, 연골의 마모를 늦추고 관절통을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 퇴행성 관절염 초기에 ..