폭염특보에 체감온도 급상승! 습한 날씨에 대비하는 여름 건강 팁 요즘 날씨, 정말 숨이 턱 막힐 정도죠.연일 이어지는 폭염경보에 체감온도는 35도를 훌쩍 넘기고, 습도까지 높아져 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐릅니다.이럴 때일수록 건강관리에 더욱 주의해야 합니다. 단순히 더운 정도로 여겼다간 열사병이나 탈수, 심지어 심혈관 질환까지 위험할 수 있어요. 오늘은 찜통더위 속에서도 건강하게 여름을 날 수 있도록, 여름철 건강관리 체크리스트를 정리해 드릴게요. 1. 수분 섭취는 선택이 아닌 필수폭염 속에서는 땀으로 수분 손실이 많아져 탈수 위험이 커집니다.물을 마시는 습관은 수시로!목마르지 않아도 1~2시간마다 한 컵씩 마셔주세요.카페인, 알코올은 수분을 더 빼앗기 때문에 주의!이온음료나 보리차도 간헐적으로 좋지..
