살아가는 일상 배우면서 기록하는 공간

7월 토끼띠 운세 업데이트! 하반기 시작, 어떤 변화가 올까?

7월은 본격적인 하반기의 출발점입니다. 계절은 여름의 중심으로 접어들고, 사람들의 일상과 흐름도 새로운 국면을 맞이하게 되죠. 그렇다면 2025년 7월, 토끼띠에게는 어떤 변화가 찾아올까요? 상반기 동안 아쉬움이 있었다면 이번 달은 만회할 기회가 주어질 수 있습니다. 지금부터 건강, 금전, 직장, 인간관계, 사랑운 등 전반적인 운세를 자세히 살펴보겠습니다. ■ 종합운: ‘변화 속의 성장’토끼띠에게 7월은 ‘새로운 선택’과 ‘유연한 대응’이 핵심입니다. 주변의 변화가 예상보다 빠르게 전개될 수 있으며, 이에 발맞춰 움직인다면 기회를 잡을 수 있습니다. 특히 상반기 동안 정체감을 느꼈던 토끼띠라면 하반기의 시작과 함께 숨통이 트이는 시기가 될 수 있습니다. 계획했던 일들에 대한 실행력이 강해지며, 조심스럽..

허리디스크 언제 치료해야 할까? 증상별 치료 타이밍 알려드립니다

직장 동료가 얼마 전 허리 통증으로 병원을 다녀오더니, 뜻밖에도 허리디스크 진단을 받았다고 했습니다. 허리는 자주 쓰는 부위라서 단순한 근육통이나 피로로 오해하기 쉽지만, 방치하면 만성 통증이나 일상생활의 어려움으로 이어질 수 있습니다. 허리디스크, 언제 병원에 가야 할까요? 증상에 따라 치료 타이밍을 살펴보겠습니다. ● 허리디스크란?허리디스크는 '요추 추간판 탈출증'이라고도 불리며, 척추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 탈출하거나 돌출되면서 신경을 압박하는 질환입니다. 젊은 층에서도 장시간 앉아 있는 자세, 무리한 운동, 사고 등으로 인해 발생할 수 있고, 중·장년층은 퇴행성 변화로 더 쉽게 나타납니다. ● 증상별 치료 타이밍1. 초기 증상 – 찌릿한 허리 통증증상: 허리를 숙일 때 뻐근하거나 찌릿한..

키오스크 앞에서 멈칫하는 나, 세상이 너무 빨라졌다

햄버거집에 가면, 커피전문점에 가면 어김없이 마주치는 건 바로 키오스크다.처음엔 조금 낯설었지만 이제는 익숙해졌다고 생각했는데, 여전히 몇 초는 멈칫하게 된다.화면을 한참 바라보다가 '아 맞다, 먼저 메뉴를 고르고 결제를 누르는 거였지' 하며 조심스럽게 손가락을 움직인다.나는 이상하게 키오스크 앞에만 서면 작아진다마음이 조급해지면서 빨리 주문해야할거 같아서 두리번거리게 된다뒤에 사람이 있으면 먼저 하세요가 되고 사람이 없으면 조금은 천천히 기계를 보게 된다.그런데 요즘은 그 키오스크가 패스트푸드점이나 프랜차이즈 카페를 넘어 일반 국밥집, 순대국집까지 들어와 있다.예전 같으면 "여기 순대국 하나요!" 하고 외치면 되던 그 자리에도 이제는 작은 태블릿 하나가 놓여 있다.그걸 키오스크라고 부르는 게 맞는지는 ..

모공, 피지, 땀… 여름 피부 고민별 맞춤 해결법

땀이 많아지는 계절, 피부도 체력관리하듯 꼼꼼히! 무더운 여름, 땀이 나고 피지 분비가 많아지면서 피부 트러블이 잦아지는 계절입니다. 특히 모공이 늘어나거나 블랙헤드·화이트헤드가 올라오고, 유분이 과도하게 올라와 번들거리는 얼굴을 하루에도 몇 번씩 닦게 되죠. 여름철에는 단순한 뷰티 루틴이 아니라, 피부 고민별 맞춤 관리가 필요합니다. 오늘은 여름 피부 고민인 모공, 피지, 땀을 중심으로 한 해결법을 정리해봤습니다. 1. 모공 넓어짐, 관리 포인트는 '열'과 '세안'여름철 자외선과 뜨거운 열기로 인해 피부 온도가 올라가면, 모공이 확장되기 쉽습니다. 이때 무턱대고 차가운 팩을 올리기보다는 피부 온도를 천천히 내려주는 방법이 효과적입니다.온도 낮추기: 알로에젤이나 진정 앰플을 냉장 보관해 살짝 두드려 발..

계속되는 폭염경보, 오늘도 찜통더위…여름 건강관리 체크리스트

폭염특보에 체감온도 급상승! 습한 날씨에 대비하는 여름 건강 팁 요즘 날씨, 정말 숨이 턱 막힐 정도죠.연일 이어지는 폭염경보에 체감온도는 35도를 훌쩍 넘기고, 습도까지 높아져 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐릅니다.이럴 때일수록 건강관리에 더욱 주의해야 합니다. 단순히 더운 정도로 여겼다간 열사병이나 탈수, 심지어 심혈관 질환까지 위험할 수 있어요. 오늘은 찜통더위 속에서도 건강하게 여름을 날 수 있도록, 여름철 건강관리 체크리스트를 정리해 드릴게요. 1. 수분 섭취는 선택이 아닌 필수폭염 속에서는 땀으로 수분 손실이 많아져 탈수 위험이 커집니다.물을 마시는 습관은 수시로!목마르지 않아도 1~2시간마다 한 컵씩 마셔주세요.카페인, 알코올은 수분을 더 빼앗기 때문에 주의!이온음료나 보리차도 간헐적으로 좋지..

2025년 6월 28일부터 유주택자는 수도권 및 규제지역 내 주택을 추가로 매입할 수 없게 됩니다. 정부는 최근 급등한 집값을 진정시키기 위한 긴급 조치로 유주택자의 주택담보대출(주담대) LTV를 0%로 일원화하며, 사실상 추가 매입을 차단하는 강력한 부동산 대책을 발표했습니다. 서울 아파트 가격이 6년 9개월 만에 가장 큰 주간 상승률을 보이며 과열 조짐을 보이자, 금융당국은 전방위적인 대출 규제로 속도 조절에 나섰습니다. 특히 용산·성동 등 일부 지역에서는 한 주 만에 1% 가까이 오르며 단기 급등세가 우려됐습니다.* 바뀌는 핵심 내용 요약유주택자의 수도권 및 규제지역 주담대 전면 금지1주택자의 추가 매입은 기존 주택 6개월 내 처분 조건부 허용무주택자의 주담대는 6억 원 한도 유지되나, 전입 의무..

도심 한강공원에서 들은 헬기소리, 그리고 응급이송의 현실 며칠 전 SBS 꼬리에 꼬리를 무는 이야기(꼬꼬무) 방송을 보면서 가슴 한켠이 먹먹해졌다. 그 회차의 주제는 ‘그때는 안 비켜줬다’는 이야기로, 과거에는 앰뷸런스가 울려도 차량들이 잘 비켜주지 않아 골든타임을 놓치기 일쑤였던 시절을 다뤘다. 실제로 당시 영상과 증언이 나왔고, 지금과는 사뭇 다른 시민의식에 대해 많은 생각을 하게 했다. 그런데 아이러니하게도 그 방송을 본 지 얼마 안 된 날, 퇴근길에 한강공원을 걷다가 헬기 소리를 들었다. 고개를 들어 하늘을 보니 남쪽, 그러니까 잠실 방향 쪽으로 낮게 비행 중인 헬기가 보였다. 처음에는 드라마나 영화 속 장면처럼 느껴졌지만, 곧 현실이라는 걸 깨달았다. 도심 한복판에 실제로 응급 헬기가 착륙을 ..

강바람 맞으며 걷는 여름밤, 잠깐의 자유를 누리다 하루의 고단함을 내려놓고 맞이하는 저녁, 가장 좋아하는 일상은 단연코 한강공원 산책이다. 붉게 물든 노을이 강물에 비치는 풍경은 언제 보아도 마음을 평온하게 만든다. 선선한 강바람은 낮의 무더위를 잠시 잊게 해주고, 옆을 스치는 자전거 바퀴 소리와 조깅하는 사람들의 가벼운 숨소리는 도시의 활력을 그대로 담고 있다. 특히 여름밤의 한강은 특별한 매력이 있다. 햇볕에 달궈진 도시가 서서히 식어가고, 물가 근처에 서면 피부에 닿는 바람이 시원하게 감긴다. 가까운 사람과 걷거나 혼자 이어폰을 낀 채 음악에 집중해도 좋다. 이 순간만큼은 누구의 방해도 받지 않고 나만의 시간을 보낼 수 있다. 하지만 완벽할 것 같은 이 산책에도 유일한 단점이 있다. 바로 ‘하루살..

스마트폰으로 모든 콘텐츠를 소비하는 시대, 여전히 라디오는 내 하루의 일부분이다. 유튜브나 OTT에 비해 자극적인 화면도 없고, 실시간 채팅도 없는 ‘느린 매체’지만 이상하게도 손이 간다. 특히 나이가 들수록 라디오가 주는 소소한 위로와 정보가 더 반갑게 느껴진다.20대에는 감성적인 음악 위주의 방송을 자주 들었다. 일상의 배경음악처럼 깔리는 부드러운 목소리, 신청곡 사연을 읽어주는 DJ의 멘트가 하루를 위로해줬다. 퇴근길에 버스 창가에 앉아 흐릿하게 들려오던 라디오는 그 자체로 낭만이었다. 하지만 40대를 넘어가면서부터 라디오를 고르는 기준이 달라졌다. 감성보다 ‘정보’에 더 귀가 열린다. 경제 뉴스, 시사 해설, 건강 정보 같은 방송이 오히려 집중하게 만든다. 아침에 차를 몰며 듣는 ‘출근길 경제 ..

이 대통령 "내일 6·25전쟁 75주년…가장 확실한 안보는 평화"제27회 국무회의 모두발언…"공동체 지키기 위해 싸우다 희생당한 경우 상당""대한민국 위해 특별한 희생 치른 분들에 충분히 보상·예우할 방법 찾아볼 것""위기는 가난한 사람들에 더 고통…취약계층 피해 가중 안되게 세심하게 배려“ 이재명 대통령은 6·25전쟁 75주년을 하루 앞둔 24일 "가장 확실한 안보는 싸울 필요가 없는 상태, 평화를 만드는 것"이라고 강조했다. 이 대통령은 이날 오전 용산 대통령실에서 열린 국무회의 모두발언에서 "우리가 보통 안보하면 싸워서 이기는 게 중요하다고 생각하는 경향이 있지만 실제로는 싸우지 않고 이기는 게 더 중요하다"며 이 같이 말했다. 이 대통령은 "내일이 6·25전쟁 75주년"이라고 상기하면서 "우리 공..