살아가는 일상 배우면서 기록하는 공간

강동구에서는 청년들이 강동구정에 참여하여 사회경험을 쌓고 공직에 대한 이해도를 높일 수 있도록 다음과 같이 청년 행정체험단을 모집합니다. ■ 모집개요- 모집인원: 총 70명(우선모집 14명, 일반모집 56명) - 근무기간: 2025. 1. 9.(목) ~ 2. 6.(목)  - 신청기간: 2024. 12. 4.(수) 09:00 ~ 12. 11.(수) 18:00 - 신청자격 ▶ 우선모집: 접수시작일(2024. 12. 4.) 현재 강동구에 주민등록이 되어있는 대학교 재학생 및 휴학생 (세부 자격요건은 붙임2 '우선모집 대상 및 제출서류' 참조) ▶ 일반모집: 접수시작일(2024. 12. 4.) 현재 강동구에 주민등록이 되어있는 일반 청년(19세~29세)  【제외대상】- 평생교육법에 의한 원격대학, 사내대학, 전..

수면 중 입을 벌리고 자는 습관은 단순한 생활 습관으로 여겨질 수 있지만, 이는 건강에 영향을 미칠 수 있는 중요한 신호일 수 있습니다. 입을 벌리고 자는 습관은 코막힘, 수면 자세, 구강 근육 약화, 또는 수면 무호흡증과 같은 의학적 이유로 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 입 벌리고 자는 습관의 주요 원인과 이를 해결하기 위한 의학적 치료 방법을 알아보겠습니다. 입 벌리고 자는 습관의 주요 원인코막힘 및 비염코막힘은 입으로 숨쉬게 만드는 가장 흔한 원인입니다.알레르기 비염, 축농증, 비중격만곡증 등으로 인해 코로 숨쉬기 어려워질 수 있습니다. 수면 자세 문제옆으로 눕거나 엎드려 자는 자세는 턱이 아래로 떨어져 입을 벌리게 만듭니다.잘못된 베개 높이도 입 벌림의 원인이 될 수 있습니다. 구강 근육 약..

서울 광진구_2024년 로맨틱 광진 크리스마스 마켓 개최 안내   〇 행 사 명: 2024년 로맨틱 광진 크리스마스 마켓 〇 행사일시: 2024.12.20.(금)~2024.12.25.(수) 15:00~21:00 6시간, 6일간 개최 〇 장 소: 자양역3번 출구 앞 뚝섬한강공원 일대 〇 대 상: 광진구민 누구나 〇 내 용   - (포토존) 마켓존 진입구역에 대형 크리스마스 트리 및 빛조형물 설치  - (마켓존) 크리스마스 소품 등 광진구 공방 중심의 아트마켓 진행  - (체험존) 다양한 공예체험, 산타복장 체험, 인생네컷, 카페테리아(쉼터) 등  - (푸드존) 겨울철 소울푸드!! 로 구성된 간식과 음료 〇 문의번호: 광진구 문화예술과 ☎ 02-450-7575

1. 서울 지하철 파업의 배경과 시민들의 불편서울교통공사 노동조합의 2024년 12월 6일 총파업 선언은 서울 시민들에게 큰 충격을 주고 있습니다.지하철은 하루 약 700만 명이 이용하는 필수 교통수단으로, 파업이 시작되면 대중교통 대란이 불가피합니다. 파업의 주요 원인:인력 감축 및 구조조정 계획에 대한 반대1인 승무제 도입 논란근로 조건 개선 요구노사 간 협상이 지연됨에 따라 시민들의 불편이 예상되며, 대체 교통수단을 미리 준비하는 것이 중요합니다. 2. 지하철 파업 시 대체 교통수단 활용 방법시내버스 및 광역버스서울시는 파업 기간 동안 주요 버스 노선의 집중 배차 시간을 확대하고 증편 운행을 계획하고 있습니다.실시간 버스 도착 정보는 서울시 교통정보센터에서 확인 가능합니다.공공자전거 '따릉이'단거리..

손가락 마디가 쓰라리듯 아프다는 증상은 많은 이들에게 흔히 나타나는 현상입니다.  나이 들어가면서 자연스러운 과정이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 이런 증상이 지속되거나 점점 심해진다면, 단순히 나이 탓으로 돌리기보다는 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.  1. 손가락 마디 통증의 주요 원인퇴행성 관절염손가락 관절은 반복적인 사용과 노화로 인해 점차 마모될 수 있습니다. 특히 50대 이상의 연령층에서 퇴행성 관절염이 흔히 나타납니다. 관절 사이의 연골이 닳으면서 마찰이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다. 류마티스 관절염류마티스 관절염은 면역체계의 이상으로 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 아침에 손가락이 뻣뻣해지고, 쓰라리거나 붓..

온라인 자료제출을 통한 확인서 발급절차 1. 온라인 제출자료◎ 직전년, 당해연도 창업기업은 온라인 자료제출 없이 신청서 작성으로 확인서 발급 됨◎ 간편장부작성 대상기업(최근 3개년 연속) 中 최근 1개년 원천징수이행상황신고서 간이세액 신고인원이 없는 기업(상시근로자 없는 1인 기업 포함)은 재무제표, 원천징수이행상황신고서 제출 없이 신청서 작성으로 확인서 발급 됨간편장부 대상기업은 아니나 원천징수이행상황신고를 하지 않는 기업은 재무정보만 제출간편장부 대상기업에 해당하지만 원천징수이행상황신고를 하는 기업은 원천징수만 제출① [온라인 자료제출]에서 [온라인 자료제출 하러가기] 클릭하여 자료제출 ② 공지사항의 [중소기업확인서_자료제출, 신청서 작성 화면 캡쳐 매뉴얼]을 활용하여 기업 유형에 맞는 매뉴얼 참고하..

어른이 된다는 것은 단순히 나이가 들고 경제적 독립을 이루는 것을 넘어섭니다. 진정한 어른이 된다는 것은 책임감을 받아들이고, 이를 통해 성장해 나가는 과정입니다. 오늘은 '책임감'과 '성장'이 어떻게 연결되어 있는지 이야기해 보겠습니다. 책임감: 어른의 기본 조건책임감은 우리가 어른으로 살아가는 데 필수적인 요소입니다. 이는 자신뿐 아니라 주변 사람들과 사회에 대한 의무를 포함합니다. 개인적인 책임감: 자신의 선택과 행동에 대한 결과를 감당하는 것가정 내 책임감: 부모로서, 자녀로서, 배우자로서의 역할사회적 책임감: 직장에서 맡은 업무, 지역사회에서의 역할책임감은 단순히 '해야만 하는 것'이 아니라, 우리가 삶에서 이루고자 하는 목표를 실현하게 해주는 토대입니다. 책임감과 성장은 어떻게 연결될까?책임..

잡곡밥은 건강과 영양을 동시에 챙길 수 있는 식단으로 인기를 끌고 있습니다. 흰쌀밥도 맛있지만, 잡곡을 섞으면 식감과 맛이 더 풍부해지고, 영양소도 한층 업그레이드됩니다.   오늘은 흰쌀과 잡곡을 조화롭게 섞어 맛있는 잡곡밥을 만드는 방법과 잡곡밥의 건강상 이점을 소개해 보겠습니다.   잡곡밥의 건강상 이점영양소 보강잡곡에는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부해 영양적으로 균형 잡힌 식사를 도와줍니다.흰쌀밥에 부족한 비타민 B군과 철분, 마그네슘 등의 섭취를 늘릴 수 있습니다. 소화 건강식이섬유가 풍부한 잡곡은 장 건강에 도움을 주고 소화를 원활하게 합니다.변비 예방과 장 내 유익균 활성화에도 효과적입니다. 혈당 조절흰쌀 대신 잡곡을 섞으면 혈당이 천천히 상승해 당뇨 관리에도 유익합니다.저혈당지수(GI..

자율주행 자동차는 교통사고의 주요 원인인 인간의 실수를 줄이기 위해 개발된 혁신적인 기술입니다. 하지만 "기계가 과연 사람보다 더 안전하게 운전할 수 있을까?"라는 의문은 여전히 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다.오늘은 자율주행 자동차의 안전성과 이를 둘러싼 진실, 그리고 인간 운전과의 차이점을 깊이 탐구해 보겠습니다. 사람과 기계, 누가 더 안전한 운전자일까?인간 운전자의 특징장점: 직관적인 판단, 복잡한 상황에서의 유연한 대처.단점: 졸음운전, 음주운전, 부주의 등으로 인한 사고 발생 가능성.실제로 전 세계 교통사고의 90% 이상이 인간의 실수로 발생합니다. AI 운전자의 특징장점: 끊임없는 주의력, 실시간 데이터 분석, 피로와 감정의 영향을 받지 않음.단점: 예측 불가능한 상황(예: 돌발 장애물,..

무릎은 우리 몸에서 가장 중요한 관절 중 하나입니다. 걷기, 뛰기, 계단 오르내리기 등 일상적인 활동에서 무릎은 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들거나 관절에 무리가 가는 활동을 하면 무릎 통증과 부상의 위험이 커질 수 있습니다. 이런 이유로 많은 사람들이 무릎 보호대를 사용하지만, 무조건 착용한다고 해서 항상 좋은 것은 아닙니다. 무릎 보호대 착용의 장단점과 평소 사용 시 알아야 할 점무릎 보호대 착용의 장점관절 안정성 강화무릎 보호대는 무릎 관절의 움직임을 안정적으로 유지해 부상의 위험을 줄여줍니다. 특히 스포츠 활동이나 무릎이 약한 사람에게 효과적입니다. 통증 완화관절염, 연골 손상, 무릎 부상 등으로 인한 통증 완화에 도움을 줍니다. 보호대는 무릎에 가해지는 압력을 줄이고 움직임을 보다 편하..